Авокадо

22:3124 декабря ПятницаФото: “Ютьюб”ЗДОРОВЬЕУченые назвали неожиданное свойство авокадо, известное немногим21 ДЕКАБРЯ 2021 15:00Авокадо называют суперъедой за его полезные свойства. Мякоть этого плода богата витаминами и важными минералами. Но есть у этого продукта свойства, о которых не знают даже самые преданные его почитатели, пишет журнал о здоровом питании Eat this, not that! (“Ешь это, а не то!”).Смотреть IPTV-каналы!antifriz.tv РЕКЛАМАУпражнения для развития памятиadvance-club.ru РЕКЛАМАКак отмечает издание, помимо того, что в авокадо содержится множество полезных жирных кислот, оно еще является источником калия. А этот минерал способен снимать мышечные боли и восстанавливать сердечный ритм.”Авокадо содержит больше калия, чем банан, что может помочь облегчить некоторые мышечные спазмы и наладить работу сердечно-сосудистой системы, — отметила доктор-диетолог из Нью-Йорка Линдсей Веглер. — В одном банане среднего размера содержится 422 миллиграмма калия, а в авокадо такого же размера — 690 миллиграммов этого необходимого для здоровья человека минерала”.Помимо калия, авокадо среднего размера содержит примерно 12 миллиграммов витамина С, который также способен снимать мышечную боль и в целом весьма полезен для здоровья человека.עורך הדין שלכםלבנה פרקש עו”ד ונוטריוןСогласно контрольному исследованию, опубликованному в Международном журнале спортивного питания, спортсмены, которые регулярно ели авокадо, намного быстрее восстанавливались после тренировок. В частности,18 мужчин, усердно занимавшихся спортом, разделили на две группы. Первую группу попросили ежедневно употреблять 1-2 авокадо. Вторая группа мужчин не вносила этот фрукт в свой рацион. РЕКЛАМАБыстрая и эффективная уборка дома теперь доступна! Исследователи наблюдали за мужчинами две недели. В итоге первая группа спортсменов восстанавливалась после усиленных тренировок в течение 24 часов. Тогда как второй группе спортсменов на полное восстановление организма требовалось не менее 48 часов. Помимо этого, издание рассказывает об исследовании 2020 года, в котором приняли участие 12 женщин, увлекающихся спортивными тренировками. В результате эксперимента медики выяснили, что регулярное употребление авокадо ощутимо улучшает работу сердечно-сосудистой системы.Так, у женщин, ежедневно употреблявших авокадо, значительно сокращалось время восстановления систолического артериального давления после активных спортивных упражнений и вдвое сокращалось время восстановления сердечного ритма по сравнению с группой плацебо.Однако Линдсей Веглер рекомендует не забывать, что авокадо содержит большое количество калорий. Поэтому людям, пытающимся похудеть, следует с осторожностью вносить авокадо в свой рацион: Веглер советует худеющим употреблять не более одного авокадо в день, чтобы получить максимальную пользу для организма.Теги:научные открытияздоровьеКОММЕНТАРИИfacebook sharing buttontwitter sharing buttonwhatsapp sharing buttontelegram sharing buttonAd UnmuteПОПУЛЯРНОЕ ЗА НЕДЕЛЮОбществоВ Израиле встревожены: украинцы продают “еврейскую колбасу” со свирепым казаком на этикеткеИзраильПогода на неделю в Израиле: не убирайте куртки и зонты, надвигается циклон “Кармель”КультураСМИ: 37-летняя израильская жена Андрея Макаревича беременна? ФОТОКоронавирусСтали известны страны, которые пополнят израильский “красный список”ЗдоровьеРоссийский диетолог назвала продукты, которые нужно есть перед сном, чтобы выспатьсяמבצע סוף שנה לזמן מוגבל – כל האתר ללא מע”מ – הכי משתלם להדפיס אונליין! היכנסו >>PIX.CO.IL|Рекламаהורים – קבלו תשובות מוסמכות בנושא חיסוני הילדיםמשרד הבריאות|Рекламаלהאיר לאלפי קילומטרים, זאת הסיבה שפנס ראש אחד כובש מדינה שלמהViper Vision|Рекламаסוגרים שנה בשופרסל Online עם מבצעים שווים בקטגורית החשמל והאלקטרוניקהShufersal Online|Рекламаמעין בלום ודינה סנדרסון מקריאים לכם את מר וגברתMcDonalds|РекламаКОММЕНТАРИИРЕКЛАМАОтличная замена Edem TV!Хлестал вино и приставал к пассажирам: американский рейс не долетел до “Бен-Гуриона” из-за израильского дебошираХодил по самолету босиком и в майке, отказался садиться перед посадкой.Девятый каналסוגרים את השנה עם מבצעים שווים במגוון הקטגוריות בשופרסל Online!Shufersal Online|Рекламаמה אפשר לעשות כדי להקל על התינוק הסובל מגזים וקוליק? ד”ר אפי מסביר. לכתבהמטרנה|РекламаMOST POPULARРождественские геомагнитные бури накрыли Землю: расписан…Девятый каналנשבר לכם מהפרסום בפייסבוק? את ערוץ הפרסום הזה אתם חייבים להכיראורטל דיגיטל|РекламаКАНАЛ ИЗРАИЛЬСВЕДЕНИЯ О САЙТЕКонтакты/צור קשרЗаказ рекламы/הזמנת פרסוםУсловия пользования сайтомמצגת דיגיטלНОВОСТИИзраильЛента RSSВыборы-2020В миреДеньгиЗдоровьеТехнологииОбществоТранспортКультураТуризмО женскомБлижний ВостокПублицистикаБлогиИнтервьюТЕЛЕВИДЕНИЕДень. ИтогиДеньВойна и мирОт шабата до шабатаНа неделеВыборы-2020Яблоко раздораТолько без рукЮля идет в гостиРеклама на канале 9Top.Mail.Rufacebook vk twitter instagram telegramAll rights reserved to Channel 9www.9tv.co.ilCreated by Cyberservex

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.